Дыхание по треугольнику онлайн с интервалом 11 секунд.
1) Нажмите большую зеленую кнопку Старт в нижней части страницы.
2) Следую подсказкам и отсчету времени на экране произведите:
3) Равномерный вдох в течении 11 секунд;
4) Задержку дыхания в течении 11 секунд;
5) Равномерный выдох в течении 11 секунд.
6) Повторяйте пункты 3-5 10 раз, следуя указаниям на экране и звуковым отсчетам.
7) Почувствуйте прилив сил и энергии!